Alerjilerinizi Nasıl Yenebilirsiniz?
Alerji nedir?
vücudun bazı maddelere karşı aşırı hassasiyet göstermesidir vücudumuzun savunma sistemi fazla çalışır polenler kedi köpek gibi hayvan türleri günlük yaşamda sıkça kullanılan kimyasallar penisilin gibi bazı ilaçlar tozlar akarlar bazı gıdalar böcek sırıkları alerjiye neden olur bu maddeleri vücudumuz yabancı madde gibi görüp tepki verir
Alerji belirtileri nelerdir?
saman nezlesi (alerjik rinit)
ürtiker (kurdeşen)
alerjik dermatit (egzama)
gıda alerjisi
Tıbbi tedavi
Alerjide tedavide ilk yapılması gereken alerjiye sebep olan maddelerden uzaklaşmaktır ilaç tedavisinde en sık kullanılan ilaçlar antihistaminiklertir saman nezlesinde burun spreyleri kullanılır cilt bulgular için değişik kremler losyonlar kullanılır.
Ayrıca ultraviyole ışık tedavisi aşı tedavisi immün o terapi uygulanabilir
Diyet değişiklikleri
sütü alerjisi çocuklarda en çok görülen gıda alerjisidir sütü alerjisi olan çocuklarda sütün yerini tutabilecek diğer besin ögeleri seçilir et tavuk yumurta balık fındık ceviz bakliyat gibi gıdalar proteinden zengindir yeşil Sebzeler dekasyon ihtiyacını karşılar yumurta alerjisi fıstık ceviz badem alerjisi soya alerjisi buğday alerjisi balık ve gluten alerjisi de sık görülmektedir alerji sebebine göre beslenme ve diğer tedavi programları kişiye özel planlanmalıdır
yaşam tarzı değişiklikleri
Evde veya dışarda, açık havada alerjiler size ulaşabilir. Bu durum günümüzde gün geçtikçe artan bir problem. Ama bu durum sizi rahatsız etmesin, kaşınmanıza ve acı çekmenize gerek yok. Tepkilerinizi tetikleyen şeyleri kontrol etmek için bu adımları uygulayın.
Polen, küf, toz akarları ve hayvan tüyleri, kaşıntılı gözlere ve burunda tıkanıklığa neden olan şeylerden bazılarıdır. Onlardan kurtulmak için, evinizde ve günlük alışkanlıklarınızda değişiklik yapabilir ve gerekirse ilacınızı alabilirsiniz.
• Evde ne yapmalı?
Pencereleri kapalı tutun ve klimayı kullanın.
Hava filtrelerini sık sık temizleyin. Hepa filtre kullanın.
Küf oluşumunu önlemek için evinizdeki nemi % 50 veya altında tutun .
Küflü alanlardan kaçının: bodrumlar, garajlar, tarama alanları, ahırlar.
Evcil hayvanları dışarıda tutun . Evcil hayvanları kapalı mekanlarda tutmanız gerekiyorsa, yatak odalarında izin vermeyin. Ve sık sık yıkayın.
Yastıklar ve şilteler için özel örtüler kullanın . Aşırı döşenmiş mobilyalardan veya kuştüyü yatak takımlarından / yastıklardan da kurtulmak iyi gelebilir.
Toz akarlarını öldürmek için yatak takımlarını her hafta sıcak suda yıkayın . Çamaşırları kurutma makinesinde kurutun, dışarıda bir çamaşır ipinde değil.
Temizlik sırasında bir maske ve eldiven giyin , böylece tahriş edici kimyasallara maruz kalmanızı sınırlarsınız.
Zeminlerinizi yeniden düşünün. Mümkünse, sert yüzeyler halıdan daha iyidir. Sadelik iyidir.
Toz toplayan pencere panjurları ve uzun perdelerden kaçının . Bunun yerine pencere gölgeliklerini kullanın.
Sigara içmeyin ve pasif içicilikten kaçının.
• Açık havada alabileceğimiz önlemler
Hava tahmini raporlarını kontrol edin . Polen sayısının yüksek olduğu sıcak, kuru, rüzgarlı günlerde içeride kalın. Küf bir sorunsa, yağmurlu veya rüzgarlı günlerde içeride kalın.
Zaman önemli; Sabah 5 ile 10 arasında polen sayısı en yüksektir.
Bahçe işinizi yeniden düşünün . Mümkün olduğunca taze kesilmiş çimlerin etrafında olmaktan kaçının. Biçme çim polenini artırır. Çiçekler polen ile yüklenir. İlaçlarınızı almanız ve zamanınızı sınırlamanız veya birinden size yardım etmesini istemeniz gerekir.
Maske tak . Bahçede çalışmanız gerekiyorsa, maske bazı polenlerin yanı sıra küfü de filtreleyecektir.
Duş al . Açık havadan eve geldikten sonra, kıyafetlerinizde ve saçlarınızda birikmiş olabilecek alerjenlerden kurtulun. Duş alın, saçınızı yıkayın ve kıyafetlerinizi değiştirin.
Araba camlarını kapalı tutun ve havalandırmaları kapatın . Klima kullanın.
• Evcil Hayvanlarınız varsa ne yapmalı?
Alerjisiniz ama evcil hayvanınızdan vazgeçemiyorsunuz. Tamamen “hipoalerjenik” bir köpek ya da kedi olmadığından, bu stratejiler size yardımcı olabilir:
Yatak odanızın sınırları önemli, evcil hayvanınızı o odadan uzak tutarsanız, bu yardımcı olacaktır.
Sık sık nemli bir bezle tozunu alın. Bunu yaparken maske takmak iyi olur.
Evcil hayvanınızla oynadıktan sonra ellerinizi yıkayın ve kıyafetlerinizi değiştirin, onu da yıkayın.
Alerjiler için Önerilen besin takviyeleri:
•bitkisel yağlar
•probiyotikler
•kuersetin
•E vitamini
•C vitamini
bitkisel içerikli takviyeler
•ısırganotu
•kekik çayı
•okaliptus yaprağı
•geven otu
•palamut
Bu bitkiler çay olarak içilebilir veya ihtiyaca göre haricen problemin yaşandığı bölgeye banyodan sonra uygulanabilir.
